见字如面 | 致银能最牵挂的你们
91超级视频在线观看学生处 2020-02-03 21:42:49 1780
致全校学生的一封信
密切的同学们:
   值此新春佳节之际,祝大家新春快乐,全家团聚,并通过你们向你们的家属致以亲切的问候!
   2020年注定是不寻常的一年,在元旦之际,最新冠状病毒感染肺炎疫情来势汹汹,牵动着每一个口之心,你们的假日也因此不再平静。灾情无情人有情。这时,全校最牵挂的就是你们的正常化和安全,随便你们身在别处,银能与你们同在。全国疫情防控工作正有序进行,虽防控形势依然严峻,但学院相信此时的你正坚定地与全国全民一起,共克时艰,对国家打赢这场没有硝烟的国情阻击战充满信心。表现银能先生,要再接再厉担负起疫情防控责任,下我做起、下今日做起、下身边事做起,为打赢这场疫情阻击战做出自己之孝敬。
 
关怀自己和家属
   本次新型冠状病毒主要通过近距离的呼吸道飞沫、人口与人口接触等途径传播。同学们要具体提高防护意识,丢掉外出、努力洗手、不聚会。如出现发热、咳嗽、胸闷、乏力等病症,请沉着应对,佩戴口罩到地方定点医疗部门发热门诊就诊,第一时间报告辅导员,再接再厉、再接再厉配合当地疾控部门做好追踪和排查等。你的正常化和安全,咱们时刻怀念;你若安好,便是晴天。
 
关怀疫情动态
   要坚决的信赖党和政府,相信广大医护工作者和研制人员,细心关注官方渠道和权威媒体的国情通报,不造谣、不信谣、不传谣,富于展现银能先生良好思想道德素质和精神风貌。
 
注重时光
   放假不等于放纵,时光不应当拿来挥霍。可望大家只争朝夕,不负韶华,成立配置和计划好假期求学计划。多读书,读好书,多运动,觉潜能,度过一个充实而有含义之假日。

   在这个突出的时候,全校向整个同学提出了假期增长防范、胜利疫情、共渡难关的发起和要求。当然,面对疫情,大家很容易出现紧张、忧虑、忧患甚至恐慌等情绪反应。下哲学上讲,有这种心情反应是健康的,且这种恐惧情绪也易传染。从而,要战胜这场疫情,不仅仅需要同学们在行路上做好防范,还要求同学们打好这场心理战。

一、灾情爆发,轻而易举出现哪些心理问题?
   1.忧虑不敢出门,不敢与人口接触,害怕自己被传染,甚至因为不安而失眠。
   2.苦恼心情低落,认为世界很不好,认为自己多灾多难,特别容易哭泣。
   3.应激强迫症状,认为所有事物都不干净,重温洗手、重温清洁家中物品。
   4.浮躁应激反应,最新肺炎结束之后,也可能会有人过度警觉、无法集中注意力,一想起肺炎事件就惊慌。

二、如何应对负面情绪?
   1. 适当关注。尽量控制自己每天接收有关信息的时刻不超过一个小时,在睡前不宜过分关注相关信息,不道听途说,关怀必要的消息,调减杂音。无需相信来源不明的消息,相信官方通报,以免对国情产生错误判断导致恐慌。
   2.转换注意。适当转移注意力,扮演做一些平时感兴趣的事,瞧电视、看书、听歌等,让新的兴奋感冲淡负面情绪。
   3.再接再厉思维。多想想自己成功之事,思考能让自己开心之事,报告要好“灾情终会过去”。
   4.情绪疏导。如果已经产生负面情绪,可以向亲人、爱人倾诉,让他们劝解、安慰你;如果负面情绪非常严重,适时寻求专业心理医师的佑助。

三、哪些情况需要寻求心理医生的佑助?
   1.情绪持续回落,并伴有忧虑、身体不适或睡眠障碍等病症。
   2.明知不必要、但又无法摆脱反复呈现的传统、情绪或行为,如反复洗手、重温擦拭物品、不敢外出、不敢和食指接触等。
   3.过分关注自身健康,尽管没有出现病症,却一直怀疑自己被新型冠状病毒感染。

   密切的同学们,只有调整心态,强悍面对,才能更好地抵抗病毒,才能保障好团结和深爱的学者人们。
   同学们!等到黑夜翻面之后会是新的白昼,等到海啸退去之后只是潮汐潮落,寒冬腊月年会过去,春天终将如约而至!
   “全国,风雨同心;同舟共济,共克时艰。”
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